朝食：お茶漬け（解凍ご飯、永谷園お茶漬け海苔）
サラダ（レタス、トマト、アボガド、Kraft Parmesan Grated Cheese）
marusan 毎日おいしいローストアーモンドミルク
Nestle Milo
昼食：市内のラーメン屋Sでつけ麺。美味しいけど、やはり普通のラーメンの方が満足感は高い。
夕食：丸美屋五穀ごはん 海鮮あんかけ
王将の餃子。鍋に乗せて焼くだけのやつ。普通に美味しい。
西友で買った「スパゲティサラダ」
同「中華サラダ」
サッポロ黒ラベル2杯
ジントニック1杯
午前中間食：なし。
午後間食：アイス。
夜間食：なし。
酒：サッポロ黒ラベル2杯、ジントニック1杯
際立った運動：特になし。
庭仕事：外回りの箒掃除。
その他軽作業：なし。
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依頼されていた原稿のラフなドラフトができたので、依頼元に送って、サイズ的にOKかどうか、確認する。OKが出たら、推敲作業を遂行する。
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台風8号は韓国を襲ったようだが、大丈夫かな？完全無欠の文大統領がいるから心配ないか。
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行きつけのクリニックに5時45分頃に入ったが、2時間弱待たされた。やれやれ。
血液検査の結果は特に問題ないようなので、安心した。
時間がなくなったので、夕食は全てインスタント。