朝食： おちゃづけ
さばの味噌煮の缶詰（半分ちょっとだけ）
昼食： 鶏料理、ごはん、お新香、味噌汁
夕食： そば（十割そば本舗の「国産の十割そば）。なぜか十割そばをおいしいと感じたことがない。
シーチキンの残り（念の為１０秒ほどチンして加熱した。食中毒注意報が出てます。）
西友でかったれんこんのお惣菜
午前中間食： なし。
午後間食： ポテトチップ、ピーナッツ
夜間食：
酒： 生ビール２杯、缶ビール４本
際立った運動： 川遊び、滝見物での滝までの往復の歩き。
庭仕事： なし。
その他軽作業： なし。
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今日は仲間三人で川遊びと滝見物をした。
昼は地元で有名な鳥料理。おそらく日本一美味しい。これは三人とも共通の見解。
５時頃帰宅。疲れた。
途中、友人の知人が働いている日本酒の醸造元に寄った。そこでは酒を売ってなかったので、ちかくの店で一本入手。