誰だろう？

アップダウンをあげあげで行こうと

今日は風が強く、結構キツイ

山に入る前に、アンカーのジャージをきた二人にぬかれた

二人は違うルートを行くのだろうと

そうしたら同じ山に

峠を登りきるまでは付いていけるかなぁ～と

なんとか付いて行き、その後は別ルート

一人は、MTBの星野せいや君だったような

もう一人が…

誰なんだろう？

ヤバイなぁ

膝が治らない

今日は大事をとって、休みに

時間ができたのでら、自転車の洗車、MTBも

ロードはもうレースのため
MTBは、前回の研修で泥だらけになったので…

もう、ロードを決戦仕様にしてしまおうかと

時間がなく、残りはブレーキの交換だけだ！

やれることを、やっておかなければ

近すぎて

初めて行きました

山形村のお蕎麦屋さん

今回は、水舎さん

山形村蕎麦街道があります
もちろん知っていました

でも、わざわざ行かなかった

今回新蕎麦を食べたく、水舎に初挑戦

感想は、本当に旨い！

2軒お店を迷って、今回はこっち

知り合いから紹介されたお店は、入れなかったので…

今度はそのお店に挑戦だ

話に聞けば、比べ物にならないらしい

楽しみだなぁ～

再発

今日は150kmは走ろうと思っていた

訳あって自転車は、バイクランチさんから借りた、フィッシャーアルミフレーム
借り物なので、ポジションが全く違う

足は調子良く、メニューを入れて走っていたら、左膝から再び痛みが…

行けるかと思い3つめの山を登っていたら、足が限界に

まともに踏めないほど痛い！

ルートを変更して、やむを得ず車に戻りました

まだ全然行けるのに…

くやし～～い

130km

前回足をつった山をクリアしたかったのに

ヤバイなぁ〓

沖縄に向けて

沖縄に向けて、子供たちも…

さすがにいつも坂を登らしていると、自転車が嫌いになってしまうので

みんなで諏訪湖一周に行ってきました

子供たちは、平地を走るのは始めて

最初はルンルン

最後までもつか心配だったけど、平気でした

本番は70km

行けるかぁ～

研修

今日は乗鞍の青年部のメンバーで、今後の活動のため

MTB研修に行ってきました

場所はトレイルビルダーのマーシーさんが、ガイドをしている伊那に

正直、ここのコースは上級者向き

かなり怖かった！

でも、楽しかった!!

8kmのダウンヒル

乗鞍以外で走るのは、楽しいですね

コースも、良い勉強になりました

今後の乗鞍のため、役立てないと

冬型？

今日は、変な天気

松本は晴れているけど、乗鞍は雨

典型的な冬型

やはり、ローラーか！

今日は、SFR中心に

アップ後10分メディオ

3分3分レストのSFR

以外とできたので

今度は4分のSFRかな！

思ったトレーニング、できないなぁ～