真剣に

今回のロングは、青木湖往復、ハイペース！

ペースもいつものメディオがベースで、そこからソリアを強度をあげ、インターバルも入れ

さすがに後半おもいっきりたれ、今までのペースまで落ちてしまった！

おまけに、青木湖で写真を撮ろうと思っていたが、忘れた

こんなんで大丈夫なのだろうか？