乗鞍、さっ寒い 2011-07-29 | こんにちは 写真の気温、朝の10時 涼しいを通り越して寒い どうなってるんだ？ もう、8月だぞ あめ、ローラー 師匠練をローラーで アップにメディオ10分入れてやったが、 自走よりかなり辛い！ 4セットのソリアでダウン 心拍が下がらない 弱いなぁ～
