飽きたので

ローラーが飽きたので

今日はランをした

LSDレベルで1時間走ろうと

でも乗鞍じゃ？

ゆっくり走っても、多分心拍は、最大心拍の60％くらいだろう

でも、いつもと違う筋肉を使っているのが、よくわかる

この冬は、ランとクロスカントリースキーを取り入れようかな！

ろくに自転車に乗れないので…