短時間だけど

無理をせず、少しずつ。

やることと言ったらローラーしかないので

10分アップ、15分を200ワット、15分240ワット、10分ダウンで終わり。

ローラーの200ワットは、だいぶ維持出来るようになったけど、240ワットは無理だな！

もっと頑張ろう。