またまた

今日は、トレーニングする時間が30分位しかなかった。

でも…
パワーメーターがあると、その30分でも集中してできるようになった。

またまたローラーでトレーニング！
200ワットで30分。

このくらいならちゃんと出来た？
ローラーだから、自走よりワットは下がるか。

心拍は142
以外と上がらなかった。

こんなんでいいのだろうか…