朝練 2008-08-08 | こんにちは 朝6時の乗鞍さんです！ 忙しい時期に入ったので、朝練に変えました。 毎年ながら乗れる時間は、1時間位しかのれないので、どうしたら効率のいいトレーニングになるのか？？ どなたか教えてください。
