室内練習会始まりました

皆さまこんにちわ。

今週は非常に寒い週になるとのことで
風邪などひかぬように日々をお過ごし頂ければと思います。

先日の土曜はあまりの強風とのことで
練習会はできないということで急遽お休みとなりましたが
昨日、潮見台小学校を利用いたしまして
今年度の室内練習会を行いました。

室内練習会の開催は実に3年ぶりの開催とのことで
久しぶりというのもあり、これまで行っていたメニューから
若干アップデートさせて練習会を行うことが出来ました。
我々指導部も今までやりたかったメニューを存分に
入れることもあり非常に有意義でした。

私も調子にのりまして、学生以来久しぶりの
伸膝後転をマット運動でやりまして
頸椎を痛めるというアクシデントもありました…
(まぁとりあえず湿布レベルですが…)
クラブ員たちも日頃、外での練習だと限界があるので
屋内でたっぷり運動が出来、よい汗をかくことができたのでは
ないかと思います。

冬の間は技術力のアップというよりかは
基礎体力の向上がメインとなります。

例えば、持久力の向上や柔軟性の向上
そして体感バランスの強化という感じです。

最近の子どもたち(世の中的に)は
体感バランスが崩れがちとされています。

是非、土日の2日間がつぶれてしまいますが
2月下旬まで開催予定の室内練習会に
ご参加いただければと思います。


体感バランスを作るため　クランプを行っております
見た目は地味なんですが、結構ツラいんですよ。

関口コーチが基本ドリルを行ってますね。

ところで…先日、京都府にて
皇后杯第41回全国女子駅伝が行われ
第2区にOGの石川苺さんが走りました。

ニュースでも取り上げられておりますが
近年の女子長距離種目は大変なレベル向上が
続いております。

石川さんもそんな中で北海道の中心選手として
活躍されており、非常に我々も日々刺激となっております。

先日行われた全国高校女子駅伝を見学した
太田コーチによるとこの雰囲気はなかなかないもので
非常に良いものを見ることが出来たと感激しきりでありました。

このような素晴らしい舞台にさらにOBやOGが進むことを
期待したいと思います。

それでは!