今日は冬期練習初日

今日から我がクラブの冬期練習が始まりました。男子7名女子8名の計15名が快晴で暖かい日差しの中で練習を行いました。久しぶりの練習でしたので、みんな疲れたのではなかったかと思っています。これからはだんだんと寒くなってきますので風邪を引かないよう頑張りましょう！

明日２５日より冬期練習開始

　小樽アスレチックジュニアクラブの皆さん元気ですか！お久しぶりです。監督は風邪も引かず元気ですよ。長い人では、４週間ぶりに会うことになりますね。明日みんなの元気な顔を見ることが楽しみです！練習の休み中、部員の皆さんはどの様に過ごしていましたか？自主トレをしていた人はいますか。陸上競技は、日々のトレーニングが大事なのですよ。５～１０分ぐらいの柔軟体操や軽い筋トレなど、自分にあったものでいいのです。続けることが大事ですし、強くなると思いますよ。ただ、まだ小学生ですから、強い運動は避けるようにして下さいね。
　今年の冬期練習は、色々な種目を行いたいと思います。ただ、基本は走ることには変わりがありませんが。運動用補助器具も用意していますので、楽しく練習したいと思います。来年の１月からは土曜日と日曜日の２日間の練習になりますが、寒さに負けず元気で頑張りましょう。