OJT指導員

に任命されました。
19日から明日でやっと1週間です。

しかも、なんと隣の部屋に住んでいる子の担当です。
さりげなく（っていうか思いっきり？）お風呂で歌を
歌っていた私としては、今後歌を歌えなくなるという
悲しい事態となってしまいました・・・。
そして、暇がなくなり、ジムにもまったく行けていません

でも、OJTは楽しいです。
今日も講義を１つ行いましたが、私の講義によって
他の誰かが新しい知識を身につけたり、興味をもったり
するというのは魅力的です。

明日で今週も終わり。
あと一息です

途中経過

ダイエットのその後です。
２週間が経過しました。

結果はまずまず
パンパカパーン！

－２㌔です☆

あと２週間で１㌔減量すると小目標達成。
がんばろー

ツナとトマトのパスタ

一人暮らしになって、よく作るようになった、ツナとトマトのパスタです。



簡単にできるので、よく登場するレシピです。

材料　2人分
ホールトマト　１缶
ツナ　　　　　１缶
にんにく　　　一片
唐辛子　　　　１本
オリーブオイル、塩、胡椒、白ワイン　適宜

スパゲッティ　２人分

①作り始める１５分前に乾燥にんにくと唐辛子をお湯につける。
　（あまりお料理ができないので、にんにくは乾燥のものを使ってます。）


②便利グッズのスパゲティー茹用の入れ物にスパゲッティーを入れ電子レンジで　　通常の湯で時間プラス５分に設定しスタート。
　（一人暮らしだから、ガスが１つしかないの。ぐすん。）


③①でつけておいた唐辛子の端をちぎって種を出し、ペーパータオルで拭く。
　にんにくも忘れずに。唐辛子は千切りにする。

④オリーブオイルを火にかけ、温まったらにんにくを投入。
　にんにくがかりっとなりそうなところで唐辛子も投入。焦げやすいので火加減に注意！

⑤ホールトマトをボールに移し、つぶす。
　これも④に投入。つづいてツナ缶も丸ごと投入。

⑥ぐつぐつ言ってきたら、麺もぴぴってころなので、スパゲッティの上にかける。

⑦お好みでパセリを。

計らなくていいので、とっても楽です。
ちなみに、いつもは半分を冷凍保存しておきます

今日のランチ

今日は風邪を引いてしまったので、おうちにあまっていた卵を使って中華粥を作りました。



のどがガラガラです（泣）