最近のお気に入りたくさん

右上のアユーラの入浴剤がお気に入り🤩

こんな感じのすごい色で奥に写ってるティーバックみたいなやつ

手前のヘッドマッサージのやつも💓

ジュリークのブースターと化粧水🧴

お風呂上がりはお茶

この湯呑みがツルツルで気持ちいい

自律神経と筋肉痛

昨日のテストのせいでお尻が筋肉痛💦

そういえば昨日自律神経のテストもありまして、毛細血管の血流の波形で測るらしいのですが、ストレス耐性がありすぎるという判定になりました💦

無理をしないよう注意してくれました

体力とか知能とか

会社のイベントで体力や知能などを調べてきました

脳トレ的なやつは、標準を大幅に超える！という評価

ゲーマー冥利に尽きる

両腕と体幹に筋肉がない代わりに体脂肪が多いことも判明

足は毎日歩いてるおかげか標準

肩の可動域は標準以上だったけど思ったより真っ直ぐまでいってない

今日、今後の改善のための生活や運動プランなどが送られてくるそうなので楽しみ

コロナワクチン3回目

4/5（火）
11:15 コロナワクチン3回目を摂取しました。
20:00 37度まで上がり1時間ほど眠って37.5度

4/6 （水）
01:00 頭痛辛くて眠れない
04:00-06：00 睡眠　その後は寝たり起きたり
18:00 寝る姿勢も辛く寝たり起きたりで翌朝9:00まで睡眠できず

4/7（木）
9:00-11：00 睡眠
11:00~　ベッドに入るも眠れず
18:00　36.7まで下がる

明日は普通に生活できるといいな、というか熱が出ても仕事しようと思ってます。。。

4/8（金）
朝も36.7のため勤務
でも頭痛がひどくて履きそうなレベル
仕事たまってたので定時まで駆け抜け、退勤後速やかにベッドへ。。。

4/9（土）
熱はないけれど倦怠感は続く
ワクチン打つだけでこんな大変なのどうかな。。。
気付けば試験まで1週間だしテンションはあまりあがらないー－－－
でも、これ終わればもうすぐGWだ！

18時頃完全によくなった感じして夜ビール飲んだらひどい頭痛に。。。

テキスト読みながら寝ます。。。

じんましん

年末から悩まされているじんましんなんですが、まだ良くならないので皮膚科でアレルギー検査しました。

良くなるまでは薬も引き続き飲まなくてはならず、辛いです。。。

そして。。。6,000円もしました〜😱

薬漬けの毎日（3週間）

今年に入って（コロナワクチンの1回目を打って3週間たった時に初めて）顔に蕁麻疹ができました。
ワクチンの影響ではなくて、体調の問題なんでしょうかね？
ここからたびたび蕁麻疹が出るようになって、とうとう先週は一週間出続けたので
金曜日に皮膚科に行ったところ、3週間抗ヒスタミン薬を飲み続ける（だんだん間隔は空ける）ことになりました。
やめてしまって蕁麻疹が出ると、また最初からになるそうなので何とか毎日飲んでいます。
年齢とともに、色々体調の変化があるのかなぁ。。。
年を取ること自体は仕方ないけど、体調が悪くなるのは嫌だー。

禁酒3日経過

週に2日禁酒しようと思ったけど3日禁酒してるのすごい！！
何事もやればできる。

そして、クマを消すためにレチノール入りのクリームを塗ってたけど
クマを消すならお酒を飲まずに早く寝れば消えることが分かりました

人間ドック 問題ありませんでした

人間ドックの精密検査に早速出かけました。
結果は善玉コレステロール値が高く悪玉コレステロール値が低く恵まれた体質ということで
来年もE判定でも精密検査しなくていいということです。。。

お騒がせしました

人間ドック

久々に朝から外出して人間ドックに行ってきました。

最近眠りが浅いんですが

胃カメラの鎮静剤がいつもよりイマイチ効いてなかった気が。。。

でもハッキリ覚えてないからやっぱり眠ってたんだと思いますが辛かったような記憶あって、喉もとても痛いです。

鎮静剤は、その前の採血の時にさした点滴針みたいなのから入れるんですが、その針がいつもは入れちゃえば痛くないのに

入れた後もずっと痛かったからなのかな？

原因不明ですが、なんか来年からこわい💦

血管が見えない腕らしく、毎回採血は苦戦ですが

ここ最近はだいぶマシだったんだけどなぁ。。。

そのほかは

体重が去年から変わってないことを褒められましたが、

実は身長が4ミリくらい減ってました。。。

人間ドックの後はランチ券で丸の内ホテルのフレンチ😊

クリスマスツリー出てたのはちょっとびっくりしました！

気早くない？？？

でも綺麗だった。

午後から打ち合わせ入ってたのでそそくさと食べて帰りました。

エスケープしたかった😅

入浴剤

お気に入り入浴剤

クナイプ　バスソルト
　バニラ&ハニーの香り
MARKS&WEB　バスパウダー
　ゼラニウムの香り
　


クナイプは個包装のを売ってるだけ全種類買って試してみてこれをリピートしています。
MARKS&WEBの方も思い返してみればほぼ全部個包装試してみてこれをリピートしています。
バスソルトもあるんですが、重曹をベースにしたバスパウダーのほうが個人的にいい感じでした★

副反応から解放され、ガストラブルから解放され
お風呂がとても癒しです。

お風呂ではアウトプットしたいと思いつつ、
勉強が嫌なので相殺するようにお風呂につかってテキスト読んだりインプットをしがちなここ最近です。。。