休日こそ行動計画を リフレッシュするためにアクティブな休日を♪♪

こんにちは～！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！！

今日は、私が連休を過ごすときに気をつけている事を書いていきます！

みなさんも、普段の仕事は大変だと思いますので、休日は文字通り休む日にしたいですよね。

私も最初はそう思って休日は１日眠っていましたが、どうも私は長時間寝てるとかえって体調を崩すみたいで、体力回復にあまり効果的ではなかったです。

（もちろん、休息の時間そのものは必要ですけど）

さらに連休ともなると最初の1日くらいは、労働からの解放感から心地よさを感じますが、そのうち何もしないことが苦痛になってきます。

（人間、何もしないが一番辛いらしいですね。）

だからこそ、私はジムに行ったりする事をはじめ、何か予定を入れるんですよね。

例えば、

久しぶりに友達に会うも良し。

普段いかない場所に散歩に行くも良し。

映画や美術館のような芸術に触れるも良し。

何かしたほうが、大きな充実感を得られて、気分が良くなり体も回復します！

（元気に気が付ているみたいに、気分は体調に影響しますからね）

みなさんも、年末年始に盆休み、GWと連休の機会はありますが、色んな予定を入れてみて、体も心も元気に過ごしましょう！

    

今日は以上です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！