じゃこ豆でごはん会

ekoさんちの次女ちゃんが気にいってくれてるじゃこ豆
「作り方教えて」ってekoさん
一緒に作ってご飯を食べましょうってことになりました
作り方ってほどの物でもないんですけどね

大成功！！
おいしいじゃこ豆ができました








ドライいちじく入り全粒粉の田舎パンですって
ＭＩＵさんからの差し入れ
いちじくがほんのり甘くておいしい
かみしめると全粒粉の香がしてまたまたおいしい

この手のパンはティファールのパン焼き機が得意らしいです









小豆と牛乳の寒天
ekoさんからの差し入れ
小豆と牛乳が2層になって見た目もきれいです
どんなに寒くても食後に冷たいデザートはさっぱりしておいしいね

小豆にはお茶だけじゃなくコーヒーも合うんだね








おかげさまでとても豪華なごはん会になりました

大豆はとても優秀な食材です
高タンパクで低カロリー、ビタミンやミネラルも豊富、大豆イソフラボンは私達のたのもしい味方
食物繊維も豊富で、じゃこと一緒に食べるとカルシウムの吸収もよくなります
簡単にできますからみなさんのお宅の常備菜にして下さい

そしてじゃこ豆を食べる時　今日の楽しかった時間を思い出して下さいね

途中でテレビのスイッチ切ってしまったけど、圭くん勝ったんだね