火曜日のメモ

11時就寝　4時半起床
5時間半睡眠じゃ頭も痛くなるでしょう？

この日は
読んでる本の影響で
「朝ラン」
と強い決意で。

5時半ごろ家を出て
ゴミ出しついでアップ歩き

ジョグはキロ11分ぐらいから
7分ぐらいまで

距離は2.6キロほど

シャワー

で出勤

セブンでトイレを借り
コーヒーをいただき
50分以上かけて到着。

カフェインをとっても
やや頭が痛いので
午後年休3時間頂いて帰ることに。
（５・６時間目は担外の図工の授業なので
　帰りの会も託す）

体調不良は走って治す！
ってのは40代までの話。（私にとっては）

この日は
・・・サウナに行ったかどうかは内緒で。
4セット目が一番整ったのかどうかも内緒でお願いいたします。

カフェインコーヒーを購入しているお店は定休日だったのか？
CLOSE でした。

新調したメガネの受け取り。
今週末の福祉村練習でデビュー予定。

本屋さんに寄り立ち読み（購入せず）

ベルクにて納豆などを購入し
やっと帰宅。

帰宅後はいつものルーティン

洗濯ものたたみの後
今日3回目（？）のお風呂で
読書

さぁ、夕ご飯の仕上げだ！
と席を立とう。

と言うことで
火曜日も夕ご飯の時刻が9時20分ごろに。

遅くなったので
私は炊き立てご飯無しに。
（それも奥さんは気が付いていない模様。）

ま
ほんのわずかな抵抗でもあります。

さぁ、
週の真ん中水曜日

今日も
肩の力を抜いて
笑顔で出かけよう。