日曜日のランチ

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日曜日 ラン あずき ランチ お中元 針治療

６月３０日（日）　
　本日も無事に目が覚めたことに感謝
　布団の上で合掌をして起床

　ブログが長く
　朝散歩もできなかったが、
　公民館へゴー！
　
　「腰が痛い」
　と思っていたが、
　よく調べてみたらここ
　「背中？」

　ま、痛いに変わりはない。

　7時　公民館に集まったのは
　O木さん、勝さん、井上さん、カレンさん、ウララさん、私
　6人で談笑後、体操、スタート

　私は走り始めが痛くて、キロ8分ぐらい。
　1キロぐらい走ってようやく7分台に。

　途中で
　カレンさん、ウララさんに追いつき少し並走。

　途中から一人旅。

　ま、痛かったけれど
　約15キロ完走
　そして、蒸し暑かった。

　ゴールの公民館でI上さんが待っていてくれて感謝
少しだけお話しして、移動。

コンビニでお茶と納豆巻き（昨日と同じ）で補給

帰宅後
シャワー＆洗濯

バスで越谷駅→三越前
なんと！（って　速報でアップしちゃったか　笑）

小豆バー（アイス）を配布するイベントに参加
11時半配布開始の前に行ったけど
すでに長蛇の列で、予定より早く配布開始をしたのだと。

30分ぐらい並んで、小豆バーゲット

ものすごく小豆バーが食べたいというわけではない
食べたければ、コンビニでも買える
でも
このイベントに参加するという
訳が分からないことをすることを選択
純粋に楽しかった。

その後
ランチ
本日のメインイベントの
「お中元出し」

奥様のウィンドゥショッピング待ちで本屋さんぶらぶら

５時予約していた
「村木アスリート治療院」
１０分前には到着したよ。

「ちょっと触っただけで声をかげるくらい痛いんだったら
　走っちゃだめだよ。」
と言われました。

ま
（明日は）元からノーランの月曜日なので
回復に当てます。