朝の筋トレ 木曜日

踵上げ　30回
スクワット　30回
腕立て伏せ　30回
変則腹筋　100回
体幹　左右30秒ずつ
クロスランジ　10回

コピーのようなメニュー
でも、わずかにレベルアップ

木曜日の勤務は
翌日の準備で残業長し。

久しぶりに帰省する息子を迎えに行くと言っていた
妻は11時になっても居眠りから起きず、
代わりにお迎え。

今朝は寝坊
昨日より、さらに10分寝坊。

さて、もうすぐ終わりますよ！
と、洗濯機が告げてるぜ！