いつものように～

木曜日、雨がポツポツ・・・・・
降ったり・・止んだり・・・はっきりしないなぁ～

ヘルパーのＴさんと一緒に、午前中はいつもの“魚栄さん”まで、歩く。
美味しいものは、つい買い過ぎる傾向にある、私・・・
時期的に、生モノは今日、明日中に食べきるものにする。
だけど、品数の豊富な“魚栄さん”、悩んじゃうなぁー！

買物を済ませて、ゆっくり、足の様子を見ながら、帰る・・・・・丁度、時間いっぱい。

かなり疲れる。軽いめまいも、あるし、足も筋肉痛（？）かな～。

遅めの昼食後は、長ーい、お昼寝・・・・・２時間位、寝てる。

目が覚めたら、軽いストレッチをして、準備運動・・・

訪問マッサージのＨさんが来て、手・足の本格的なマッサージをしてくれる。
理学療法士さんや作業療法士さんに、リハビリしてもらうのに似ている。
上肢や手指のマッサージで、肩の緊張性の痛みが少なくなる・・・
自分の意思で、まだ自由に動かせないけど・・・・・でも腕もだいぶ動くようになった。
Ｈさんは、つくづくと、リハビリ専門職だなぁ、と思う。

Ｈさん、今日もありがとさんです！！