１ 脳を休める
レム睡眠の時は脳は起きていて、機能の記憶を整理している
２ 体を休める
３ 成長する
成長ホルモンは眠ってから３時間が出やすい
４ 免疫力アップ
５ ストレス解消
読売ＫＯＤＯＭＯ新聞 ２０１４年１１月２０日付
レム睡眠の時は脳は起きていて、機能の記憶を整理している
２ 体を休める
３ 成長する
成長ホルモンは眠ってから３時間が出やすい
４ 免疫力アップ
５ ストレス解消
読売ＫＯＤＯＭＯ新聞 ２０１４年１１月２０日付
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