熱中症予防のポイント

【体温上昇を抑える】
　・冷房を適切に使う。※
　・ブラインドなどで日光をさえぎる。
　・ゆったりした衣服を着て、襟元を緩める。
　・ぬれタオルや保冷剤を使う。

【水分を補給する】
　・３０分～１時間おきに水分を取る。
　・食欲が落ちたらスポーツドリンクを飲む。※

【その他】
　・体調の変化に周囲の人が気を配る。※

　　　　※印は特に高齢者で注意

　　三宅康史（昭和大学教授）の話をもとに作成
　　読売新聞　２０１４年７月２８日付け（朝刊）