美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2022.3.16

2022年03月16日 23時13分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・カレーパン
・ちくわ
・カフェオレ

昼食

・安納芋蒸しケーキ
・りんご
・クッキー
・カフェオレ

夕食

・きつねうどん
・ソースカツ丼
・魚肉ソーセージ
・玄米茶
・ポテトチップス


仕事始め。
休み前までの仕事の結果が無事に出て、ホッと胸を撫で下ろしつつ、通常業務。
しっかり遊び呆けてたので、感覚を取り戻すのに時間かかるかも

夜は実家へ。
明日、大事なイベントがあるのです。


2022.3.15

2022年03月15日 23時06分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・クロワッサン
・丸天
・だし巻き卵
・カフェオレ

間食
・カフェラテ

昼食
・どら焼き
・ゼロカロリーサイダー

夕食

・鶏の唐揚げ
・ヤンニョムチキン
・ほうれん草の白あえ
・スナップえんどうのツナ和え
・めかぶ納豆
・みそ汁
・鍋の残り
・ほうじ茶


昨日も行ったけど、今日も温泉へ。
あんだけ車で走り回ったと言うか、遠距離走って来たと言うのに、まだ乗ります。
まぁ、この前の旅行は夫の車、昨日・今日は私の車なので、感覚は全然違いますけどね。
思い出作りとガソリン消費をやってます。


2022.3.14

2022年03月14日 23時53分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・マロンデニッシュ
・フロランタンデニッシュ
・ぶどうドーナツ
・ハム
・だし巻き卵
・カフェオレ

昼食

・バームクーヘ(プレーン、チョコ、桜)
・りんご
・カフェオレ

夕食

・豚もやし鍋
・手羽元の唐揚げ
・焼売
・ほうじ茶


旅先で買った物たちを食べる!食べる!!食べる!!!
車旅行は移動が大変だけど、荷物を持って帰るのに苦にならないから良いな。


2022.3.13

2022年03月13日 23時25分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
・鶏の中華煮込み
・豚の中華炒め
・坦々麺
・がんす
・スパニッシュオムレツ
・ご飯
・漬物
・坦々麺
・クロワッサン
・ウーロン茶

昼食
・メロンクロワッサン
・カフェラテ

夕食

・広島風お好み焼き(うどん)
・鶏の唐揚げ
・おにぎり
・みそ汁
・納豆
・ほうじ茶


長い旅行も最終日。
程良い朝食バイキングを摂り、平和記念公園や資料館を見て、帰路へ。
途中、地場のスーパーに立ち寄ったり、高速SAに寄ったり。
なかなか地元では見られないものを見て、楽しみながら帰宅。

甘えん坊全開の猫に纏わりつかれつつ、みそ汁を作って買ってきたもので夕食。
良い旅行でした。

2022.3.12

2022年03月12日 23時22分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
・オムレツ
・スパニッシュオムレツ
・ベーコン、ウィンナー
・温野菜
・ハッシュドポテト
・クロワッサンワッフル
・パンケーキ
・サラダ
・わらび餅
・グレープジュース
・カフェラテ

昼食

・ツナたまごサンド
・カフェラテ

夕食
・広島風お好み焼き
・鶏の唐揚げ
・白身魚のフリッター
・酢鶏
・サラダ
・ほうじ茶


懐かしい場所巡りをしたりして、2泊お世話になった地域を離れ、家の方へ移動。
もう1泊はさみます。
デパ地下で良い出会いがなかったけど、地場スーパーで楽しいものを発見。
全力で楽しんでいます。


2022.3.11

2022年03月11日 23時08分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
・エッグベネディクト
・サラダ
・パン
・グレープフルーツジュース
・カフェラテ
・チョコクッキー

昼食
・チョコケーキ
・りんごパイ
・いちごパフェ
・カフェオレ

間食
・ロイヤルミルクティー

夕食
・サラダ
・オクラの煮浸し
・鶏の唐揚げ
・酢鶏
・アーモンドパイ
・メロンパン


今日は車に乗らずに電車で遊びに。
久しぶりに来た地域、やっぱり楽しい!!


2022.3.9

2022年03月09日 23時38分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・バターロール+ヌテラ
・さつまいもパン
・カフェオレ

間食
・カフェラテ

昼食

・焼きかしわめし

間食
・カフェラテ
・もみじまんじゅう

夕食

・チキンソテーのラタトゥイユ、マッシュポテト添え
・エビフライ
・ローストビーフ
・ジャーマンポテト
・牛肉とごぼうのバルサミコ酢炒め
・ペンネアラビアータ
・ほうれん草ポタージュ
・カツ丼
・赤ワイン


夫と車を駆って旅行へ。
今日は初めて来たところに泊まります。
地場の百貨店も楽しいけど、地場スーパーはもっと楽しい。
あれこれ買い込んで、部屋で夕食。
なかなか楽しい旅行の始まりです。


2022.3.8

2022年03月08日 23時23分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・メロンパン
・食パン
・のどぐろ天
・カフェオレ

昼食
・チョコバナナ&ミルクソフトクリーム
・カフェラテ

夕食

・パリパリ麺付き冷しゃぶサラダ
・オマール海老のビスク
・エビカツ
・揚げ出し豆腐
・ほうじ茶


今日から長期休暇!
初日は自室の片付けや、倉庫へ買い出しに。
心の乱れが部屋の乱れ(床に物を置きっ放しにしだす)に繋がりやすいんだけど、年度の仕事が終わるまで手を付ける余裕がなくて。
ようやっと、片付けられました。

明日から、少し長めの旅行。
1年の澱を落として来ます。


2022.3.6

2022年03月06日 23時41分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・オムレツ
・ベーコン
・ウィンナー
・マカロニサラダ
・コーンスープ
・サラダ
・カレーライス
・ごまパン
・くるみパン
・ご飯
・みそ汁
・コーヒー
・オレンジジュース

間食
・カフェラテ
・抹茶チョコクッキー

間食
・おにぎり
・ミルクココア

夕食

・ごぼうとしいたけの天ぷら、天つゆ
・卵焼き
・鶏の唐揚げ
・枝豆
・めかぶ納豆
・ほうじ茶


ホテルの朝食は、ご飯、みそ汁、パン、カレー、飲み物がセルフバイキング。
カレーが美味しくて感動。
おかわりしたかったけど、満腹で我慢。
幸せでした。
客室数も少なくて、静かにのんびりできる、良いホテルだった。
また来たいな。

今回のメインイベント

も存分に堪能して来ました。
良かった、ちゃんと会期中に来れて。


2022.3.5

2022年03月05日 23時31分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ヌテラ
・あんマロンクロワッサン
・茹で卵
・カフェオレ

昼食
・おにぎり
・チョコサンドイッチ
・カフェラテ

間食
・シェイク

夕食

・生ハムチーズ巻き
・いのししのロースト
・なます
・鶏の八幡巻き
・焼きパプリカ
・サラダ ・牛ステーキ
・付け合わせの蒸し野菜
・キャベツのポタージュ
・ミルクパン、ごまパン
・アイスクリーム
・紅茶


旅行だ!
明日が本番と言うか、メインイベントがあるけど、今日も十二分に素敵な時間を過ごすことができました。
しかも、めちゃくちゃお得。
今の間にどんどん来たいなぁ。


2022.3.4

2022年03月04日 23時02分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+スパニッシュオムレツ、ケチャップ
・カフェオレ

昼食
・お菓子
・カフェオレ

夕食

・豚ときのこの炒め物
・カキフライ+タルタルソース
・納豆
・みかんジュース


週末!明日も昼まで仕事あるけど!!
でも、その後、旅行行くんだ!!!
あと少し頑張る!


2022.3.3

2022年03月03日 23時41分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・金時豆パン
・えび練り天
・カフェオレ

昼食
・りんご
・チョコバウム
・ポテトチップス
・濃いハッピーターン
・カフェオレ

間食
・チョコ菓子
・白い恋人
・ミルクティー

夕食

・ポテトサラダサンド
・鶏の唐揚げ
・カキフライ
・卵焼き
・枝豆
・中華スープ
・納豆
・ほうじ茶


やっと、特別業務が終わった!!!
やり切ったよ!!!!!
新規のお客様獲得のための仕事もちゃんとやれたし、生理2日目なのに良く頑張った!
あと2日、なんとか乗り切るぞ!!!


2022.3.2

2022年03月02日 23時22分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
・ハムカツサンド
・ツナオニオンパン
・コーヒー

昼食
・お菓子
・カフェオレ

夕食

・鉄板焼肉
・わかめスープ
・すき焼きの残り
・ほうじ茶


午前中は食事抜きで採血ありの病院へ。
薬局で薬をもらう前に、コンビニでモグモグ。
帰ってすぐに特別業務。
割とスムーズに済んで良かった。

明日、冷蔵庫が来ちゃうので、冷凍庫に放り込んでた良いお肉を使って鉄板焼肉。
週半ばだけど、ガッツリ美味しいもの食べて嬉しい。
明日もバタバタ。
頑張ろう。