刺身 150kcal
・キコリ（タカノハダイ）
・コブダイ
・タコ
・大根、大葉、海藻
ホイル焼き
・えのき 100g
・ウィンナー 132kcal
みそ汁
・しめじ
・玉ねぎ
（野菜合計 60g）
・わかめ
・豆腐 20kcal
・みそ 30kcal
ちらし寿司 200kcal
・レトルト具材
・卵
・ご飯
ゼロカロリーノンアルコールカクテル
ほうじ茶
ささやかだけど、刺身パーティ
（笑）最近の慌ただしい実家帰りも今日でひと段落。
来月からは、もう少しゆっくり帰れるかな？
やるべきことをボチボチやって行こう。
