7月13日 夕食 341kcal

吸い物
・大根
・にんじん
・しめじ
（野菜合計 110g）
・油揚げ 11kcal
・調味料 20kcal
冷奴 60kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）70kcal
とうもろこしご飯 180kcal
玄米茶

同居人が胃腸の調子が悪いということで、
餃子→ご飯と唐揚げ
に変更。ご飯は私だけ。

それにしても、今日の仕事は疲れた。。