「ノンフライ唐揚げ」441kcal

ノンフライ唐揚げ
・鶏もも肉 220kcal
・片栗粉とサラダ油 80kcal
焼き野菜（ピーマン、オクラ）30g
みそ汁
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・しめじ
（野菜合計 80g）
・油揚げ 11kcal
・豚肉 20kcal
・みそ 30kcal
ご飯 80kcal
麦茶

グリルのノンフライモードで初唐揚げ。
ちゃんと唐揚げになってる！！
は〜、嬉しいな〜
また揚げ物調理が一つ減った。
ダイエット目的と言うより、台所掃除の手間が減るのが嬉しい！！