ポークソテー（レモンソース付き肉）
付け合わせ（玉ねぎ、椎茸）
みそ汁（白菜、春菊、にんじん、油揚げ）
卵豆腐（53kcal）
ご飯
麦茶
オーブンに放り込んで焼いたので、油を使わずにカロリーオフを多少は出来たんじゃないかな？
ポークソテー（レモンソース付き肉）
付け合わせ（玉ねぎ、椎茸）
みそ汁（白菜、春菊、にんじん、油揚げ）
卵豆腐（53kcal）
ご飯
麦茶
オーブンに放り込んで焼いたので、油を使わずにカロリーオフを多少は出来たんじゃないかな？
ポークソテー（レモンソース付き肉）
付け合わせ（玉ねぎ、椎茸）
みそ汁（白菜、春菊、にんじん、油揚げ）
卵豆腐（53kcal）
ご飯
麦茶
オーブンに放り込んで焼いたので、油を使わずにカロリーオフを多少は出来たんじゃないかな？
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