「アヒージョ」345kcal

アヒージョ
・茄子
・ピーマン
・オクラ
・しいたけ
（野菜合計 150g）
・豚肉 30kcal
・オリーブ油 100kcal
鶏のノンフライ唐揚げ（作り置き）150kcal
ブリオッシュ 65kcal
ほうじ茶

テケトーに切ってまぶして火を通して、週末の夜が過ぎていきます。