「エビとイカのチリソース」604kcal

エビとイカのチリソース炒め
・エビ 63g 52kcal
・イカ 90g 79kcal
・白ねぎ 39g
・調味料 160kcal
中華スープ
・白菜
・にんじん
・玉ねぎ
・干しいたけ
(野菜合計 99g)
・卵 1/6個 13kcal
・調味料 20kcal
冷奴 125g 90kcal
＋わかめ
牛肉入りきんぴらごぼう(作り置き) 30kcal
ご飯 100g 160kcal
ほうじ茶

エビがプリプリ～♪
安くないけど、時々は頑張って食べたいなぁ、エビ