美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2022.7.24

2022年07月24日 23時28分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・塩パン
・ライ麦パン
・魚肉ソーセージと卵の炒めたの
・ほうじ茶

間食
・カフェラテ
・アイスクリーム

間食
・シェイク

間食
・フライドチキン
・炭酸水

夕食

・水炊き
・焼豚
・茹でもやし
・鶏の唐揚げ
・ほうじ茶


今日はお休み。
温泉無料券を貰ってたもんだから、遠いけどドライブがてら行って来ました。
帰りには取り置いて貰った洋服を買いにお店へ。
疲れてらから省エネ仕様で動いてたけど、なんだかんだで移動距離はすごい1日。
明日からまた頑張る!