美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2022.7.10

2022年07月10日 23時07分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・煮ひじき
・ウィンナー
・ベーコン
・スクランブルエッグ
・ハム
・筑前煮
・大根なます
・きのこ味噌
・しば漬け
・高菜漬け
・しそ茎わかめ
・梅干し
・たくあん
・コーンポタージュ
・ご飯
・カフェオレ

間食
・カフェラテ

昼食
・おにぎり

間食
・抹茶ラテフロート

夕食

・食パン+マーマレード
・玉ねぎ天+マヨネーズ
・レモンソーダ
・ヨーグルッペ
・カフェオレ


昨夜のバイキングは夫婦ともに食べ急いでしまい、いつもより少なめな朝食となりました。
1回しか取らなかったの、初めて(笑)

お腹が空いてるんだかいないんだか、と言った感じで運転し続け、夕方ようやく空腹に。
買い物に挑むべく、甘いものでエネルギーチャージ。