美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2022.7.3

2022年07月03日 20時41分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+あんバター、マーマレード
・カフェオレ

昼食

・天ぷら(海老、白身魚、かぼちゃ、なす、ごぼう、鶏ささみ、さつま芋)
・天つゆ、大根おろし
・浅漬け
・明太昆布
・ご飯
・生ビール
・烏龍茶

夕食

・えび太巻
・とろたく巻
・みそ汁
・冷奴
・三つ葉のおひたし
・ほうじ茶


今日は家族とイベント。
昼間からビールなんて、久しぶり。
特別感が味わえて、楽しい。