美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2022.7.5

2022年07月05日 23時37分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン＋あんバター、メープルシロップ
・カフェオレ

昼食

・手作りパフェ
・カフェオレ
・ポテトチップス

夕食

・プルドポークのガーリックトマト煮込み
・ハム、玉ねぎスライス
・みそ汁
・ほうじ茶


イレギュラー仕事末期。
今日も1件、開始時間がズレ込んだ。
前回すっぽかされたから、すぐに電話したけど、結局45分押し。
なんだかね。

明日で終わるから、もう一息。