美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2022.7.2

2022年07月02日 23時36分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+おからサラダ
・食パン+メープルシロップ
・ほうじ茶

間食
・メロンパン

昼食

・アイスクリーム
・スナック菓子
・りんご
・カフェオレ

夕食

・お寿司
・中華スープ
・グリルチキン
・玉ねぎスライス+レモンドレッシング
・焼き浸し
・ほうじ茶


イレギュラー仕事を終え、今日は良いスーパーで豪遊。
お寿司美味しい!!
幸せです。