美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

3月20日 夕食 420kcal

2019年03月20日 21時47分00秒 | 食べたもの(夕食)
サンドイッチ
・ライ麦パン 200kcal
・ビアシンケン 30kcal
・ロースハム 80kcal
・コールスロー(パック惣菜)50kcal
・カット野菜
野菜ポタージュ(カップスープ)60kcal
 
今日も今日とて、ホテル近くのスーパーでハムやら買って帰って来た。
味のついた野菜が食べたくて、コールスローサラダを買ってみた。
味付けは美味しいけど、キャベツがちょっと苦辛い。
切って置いてたキャベツってこんな感じよねー、な味。
火の通った野菜が食べたいよー😣

3月20日 昼食 400kcal

2019年03月20日 16時39分00秒 | 食べたもの(昼食)
フランスでケンタッキーフライドチキン 400kcal
・オリジナルチキン
・ホットチキン(手羽元)
・ゼロコーラ
 
カロリーはテケトー
 
電車乗り継いで来たのはベルサイユ。
そう、ベルサイユ宮殿を観に来ました。
入場(城?)時間指定のチケットを取れなかったので、1時間ちょっと並んで入った。
でも、良い天気で、座れないのがキツいぐらいで済んだ。
 
どこの部屋も豪華絢爛で、最後はお腹いっぱいになる感じ。
とは言え、本物を見る機会に恵まれようとはって感じで、凄く感慨深い。
「朕は国家なり」な1枚。
本物だ〜!!!と感動しまくり。
 
そんなこんなで堪能した後、駅前のケンタに入りました。
フランスで叶えたかったことの1つに、ケンタがありましてね。
支払い方法に手間取ったりしつつ、無事にチキンゲット。
衣がサクサクしてて美味しかった😋
手羽元のホットチキンも良かったなぁ。

3月20日 朝食 450kcal

2019年03月20日 07時03分00秒 | 食べたもの(朝食)
サンドイッチ
・ライ麦パン 200kcal
・カット野菜
・ビアシンケン 100kcal
スパイシーチキン(惣菜)90kcal
ミックスフルーツジュース 60kcal
紅茶
 
体重未測定
今日も今日とて観光。
今日はメトロⓂ️RER🚉を乗り継いで来ます。
いろんな電車に乗れて楽しい〜😆