美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「すき煮」580kcal

2019年03月08日 23時47分00秒 | 食べたもの(夕食)

すき煮

・白菜

・白ねぎ

・しめじ

・糸こんにゃく

・牛肉 200kcal

・豚肉 250kcal

・調味料 50kcal

・卵 80kcal

ほうじ茶

 

さぁ、週末だ！

今週末は明日の朝にちょっと仕事して、実家に行って来ます。

ちょっと、のんびりさせてもらおう。

 


3月8日 昼食 460kcal

2019年03月08日 13時43分00秒 | 食べたもの(昼食)

あまりものめん

・白ねぎ

・小松菜

・鶏もも肉 200kcal

・うどん 210kcal

・昨夜の鍋スープの残り 50kcal

ほうじ茶

 

昨夜の鍋スープがあまりにも美味しかったから、野菜とお肉とうどんを入れて再利用。

やっぱり美味しい😋