気持ちのいいところ

最近、ヨガがはやってますね。
私は中学3年のときに本を買ってから、
途中練習をサボリながらも、やっぱりヨガが好きです。

その中3のときに買った本に、
「自分が気持ちいいと思ったところで体を止める」
と書いてありました。
これがヨガの基本なのかなと何となく思ったものです。

「自分が気持ちいいところで止める」というのは
なにもヨガだけの話ではないですよね。
私の自転車（ロードバイク）の師匠によれば、
自転車のトレーニングでも、
苦しい心拍数で走りつづけても
速く乗れるようにならないのだそうです。
速い選手達の練習方法は、
おしゃべりしながら乗れる程度で走るとのこと。
そうしていると、心拍数が上がりにくくなることはもちろん、
だんだん高い心拍数でも苦しくなくなるのだそうです。

確か公文式の学習方法でも
各段階の問題をらくらく解けるようになってから、
次のステップに進むと読んだ覚えがあります。

私は会社勤めをしていた頃、仕事人間で
仕事にのめりこんでは、体を壊すということを経験しました。
今はどこが「気持ちいいところ」なのか
一つ一つ確認しながら、毎日過ごしたいなと思ってます。



追記：
先日、岐阜の産廃問題について書かれた本の
レビューをアマゾンに投稿しました。
よかったら、読んでみてください。
同じ本を読まれた方、
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