９月１１日練習はクロカン 2017-09-11 | 練習報告 今日は、アップ後に芝生で２５０ｍの流しをしました。 小学生低学年は４回、高学年は６回、中学生は１０回のインターバル 試合に向けての刺激で、結構な速いペースで行いました。 芝生は、キックを使って、大きな走りをしなくては速く走れません しかｋ理と地面をとらえて走りました。 最後は競技場でリレーを小学生、中学生は１００ｍを男子１４秒、女子１５秒で１０本 . . . 本文を読む
