３月２４日練習会

アップ、競技場の中でジョグ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

メイン練習

小学生高学年

８００ｍ×２（ビルドアップで）

２回とも、同じペースで走りました。

後半にペースアップでいけました

高学年と中学年、低学年８００ｍＴＴ

いいタイムで走りました。

もうすぐ、長距離を短距離に移行していきますがまだまだ寒い日が続きます

寒いときはいきなりペースを上げることはできませんので我慢が必要です

気を付けてください


中学生女子

８００ｍ＋４００ｍ×３＋２００ｍ×５

女子は、ビルドアップペースでスピードを上げていく練習

流し感覚でレースのペースを試していきました


中学生以上男子

１００００ｍビルドアップ走＋４００ｍ×５（７２秒～８０秒）

今日は、大人も参加しました

みんな余裕をもって走ることができました

そのあとの４００ｍが走れたということは余力ができたという証

この調子で、少しずつ上げていきましょう


今月もあと少し

卒部の準備も進んでいます

皆さん、最後の仕上げはもうすぐです。