３月１日練習結果

１ｋｍは、３分２０秒台で流し、動きつくりをよくしました。

中学生は、ビルドアップで上げていく１０００ｍ×３

男子は３分１２秒から３分０５秒が先頭、１年生も３分１８秒で走りました

女子は３分３０秒台で

まだまだ、女子は筋力不足と持久系練習をしていない分本数に弱いです。

なっちゃんとれなはサーキット

補強５種目と流し１６本

徐々に動きを上げていきましょう