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本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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10月27日練習結果

2014-10-27 | 練習報告
アップ、芝生広場

体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

中学生男子芝生で30分ジョグ+200m×7(36秒)

中学生女子芝生で20分ジョグ+200m×7

小学生女子芝生でジョグ+200m×5

小学生女子・男子は芝生で20分ジョグ+200m×3

小学生昨日短距離の子は800m

先頭2分33秒と2分35秒、45秒

中学生は補強を、ストレッチ、体操

全員ストレッチ


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