７月１７日練習

アップ、体操、基本、ドリル

雨のため、外周の練習を中学生

男子中学生は１０ｋｍジョグ

女子中学生は８ｋｍジョグ

最後に流しをしました


小学生は、アップ後１周ペース走

その後に流し


今日はこれくらいで終わりました

次回はしっかり大会と同じ調整です

頑張りましょう