5月29日練習

アップ1周

体操、基本、ミニハードル、流し

流しの方法を変えてからみんなの走りに切れが出てきた

やはり、集中力は大事だ。

特に、バトンのときは渡すほうと、渡されるほうの信頼関係とその日の調子をお互いが分かり合える必要がある。

ここまで来たら、チームの力を信じて走りましょう


中学生は、次回試合の調整と練習

1日試合の子は１０００ｍ＋５００ｍ

ゆうやは2分57秒と1分30秒

ゆうとは3分11秒と1分34秒

足して5秒以内で走れるはずだ。

短距離はＳさんと今日は合同練習

最後に４００ｍＴＴを小学生リレーと一緒に


長距離は３０００ｍ＋４００ｍ

90秒から入り86秒まで、11分で走る

４００ｍは本城の主が61秒で、中学生は72秒から78秒


次回のレースまで期間があるのでもう一度追い込んだ練習をしましょう