最近の状況

やっと、暑さも本番となり、３０度を越えてくる日が続きます。

皆さんは、無理をしないように徐々に暑さに慣れてきたら良いです。

本番は、秋にあるのでこの夏はしっかり走り込みや脚力をアップさせれたら良いでしょう。

二本中で、熱中症が発生していますが、対処性の作り方に問題があると思います。

たった一度の練習や、７月くらいの天気でなれるというものではありません。

その時々の状況を把握して、指導者が練習内容や、質、量を考えて、選手に自己の体調や能力を把握させて行かなければいけないでしょう。

その日その日で、選手の体調は変わり、また自分の感覚と本当の体調が違う場合もあります。

特に小学生は体温が上がると熱射病や熱中症で死に至ることもあるので要注意です。

こまめな水分補給と睡眠不足防止、休息を取りながらの練習を行いましょう。

しかし、暑さも８月の１箇月です。

これを乗り切って秋からのレースでがんばりましょう。