9月26日練習結果

アップ、芝生広場

体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、桃上げ、流し

競技場に入り、それぞれのパートで

小学生・・・低学年１００ｍ×５

　　　　　　中学年～高学年の一部・・２０００ｍビルドアップ+４００ｍ

　　　　　　高学年と中学生の一部・・３０００ｍビルドアップ+４００ｍ

最後に、リレー


中学生・・短距離（２００ｍ地点からのスタート練習）

長距離試合組・・女子８００ｍの子（４００ｍペース）

　　　　　　　　女子１５００ｍ（４００ｍ×２ペース）

　　　　　　　　男子１５００ｍ（４００ｍ×２流し）

　　　　　　　　男子３０００ｍ（ジョグ20分+流し）

長距離鍛錬組・・女子・男子の一部３０００ｍビルドアップ（きおん、ひろき、あり）+４００ｍ×５（80秒ー１ふん）

男子Ａと高校生、大人・・５０００ｍビルドアップ（９６秒から入り９２秒、９０秒、８８秒、８６秒、８４秒、８２秒、８１秒）
先頭１８分３０秒～１９分

その後１５分後１０００ｍＴＴ
先頭、ずけ君２；４６（ベスト）
とうま２；４７（ベスト）
たくみ２；５４（ベスト）
しゅん３；０６
てつや３；１１

小学低学年の面倒を見てくれたまいちゃんありがとうございました

もう気温が低くなってきましたので温かい服装でいれるように準備をしてきてください
筋肉を冷やさないようにしましょう

明日とあさっての中学生新人戦に参加の子はベストは出るでしょう
どのくらいいけるかチャレンジしてきてください
失敗は気にしない
試すことに意義あります