９月２９日練習結果

アップ、競技場の中で１周ジョグ

体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し


小学生は低学年４００ｍ×３回


高学年は２００ｍ×４回（タイム設定を３５秒としました）

その後に、全員でリレー


中学生は、男子４０００ｍジョグ（４００ｍを９６秒から８０秒まで）

２００ｍ×５（３０－３０－３０ー２９－２７）

Ｂは２００ｍ×５（３２－３２－３２－３２－３２）

女子は、２００ｍ×７（３２-３２-３２－３２－３２－３２－３１）

最後は小学生に混じってリレーをしました

ずけ君は高校生と２００ｍ×４（３０－３０－３０－３０）

これからスピードを上げていき、１１月の大会で自己ベストを狙います
みんな目標を持って取り組んでください。

夜は涼しくなりましたので身体のケアーが大事になってきます

冷やさないように注意してください

アイシングとは別です