本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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11月12日練習報告

2007-11-12 | 練習報告
 本日の練習は、久しぶりに基本をたくさんやりました。
 アプ3周外周、体操、基本、特にミニハードルを重点的に行いました。
 リズムのまだ出来てない子はすこしづ型を覚えましょう。
 休憩後、高学年は200m×5回(3つのグループに分かれて)
     低学年は100m×5回
     高学年Aチーム(38秒以内)
        Bチーム(42秒以内)
        Cチーム(45秒以内)
        みんな予定より少しずつ早く走りました。
        また、ラストの一本には予定外の子が先頭を取ってました。
        行こうという気持ちがあればいけるものですね。
     低学年の100mは19秒から22秒くらいでみんな走りました。
     次回も、競技場の中で行いますので使用料と照明代をお願いします。
     次回は、木曜日です。
     来週は月曜日、木曜日です。
     4年生の女子が少ないようです。
     お友達で参加しそうな子がいたら誘ってください。

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