2月１９日練習 2009-02-19 | 練習報告 本日は、雨天のため陸上競技場のコンコースで行いました。 コンコースでの練習は下が硬いので、後の体の手入れが大事です。 風呂上がりのストレッチ、各関節の可動域を広げましょう。 ２１日の土曜日は１５時からです。 . . . 本文を読む
