明日から９月

今朝は６時過ぎに朝散歩。

北寄りの風のせいか少し涼しい。

この時間だと公園でのラジオ体操に向かう人にお会いする。

その内、私も参加してたりして。

体を動かすのは気持ちがいいもんね。

まずは歩行距離４㎞くらいで終了。

 

午前中は母宅へ。

手土産に豊島屋のハトサブレー。

鎌倉土産で有名だけど

地元民でもたまに食べたくなる安定した美味しさ。

母宅の往復の歩行距離は約３km。

 

帰宅すると

番付表が届いていた。

九月場所は12日から。

楽しみ楽しみ

 

本日は久しぶりの休肝日。

暇な私は夕方も歩く。

まだ蒸し暑いなぁ。

途中、ドラッグストアや八百屋さんに立ち寄って帰宅。

という事で本日はトータル 17.180歩、約 12km。

さすがに疲労感あり。

飲みごたえのあるものが飲みたくなった。

そうだ コーラがあったんだ

お酒を飲み始めた頃はコークハイなんかも飲んだけど

一番飲んだのは小学生高学年の頃。

その頃はポートボールが盛んで（ 多分 💦）

年一回の市内大会のリーグ戦に勝ち進むべく

日々それなりにハードな練習をした。

練習後、たまに飲んだのが瓶のコカ・コーラ。

お腹がゴロゴロしようとも一気飲み～。

久しぶりに今日飲んだら

あの時の飲みごたえ感と爽快感が蘇えりました。

 

アプリのウエザーニュースによると

明日は気温がグッと下がり

風も冷たく季節先取りの肌寒さになるとの事。

涼しくなるのはいいけど

もうちょっと徐々に涼しくなって欲しいんいだけど

体がついて行かないのよ～

 

湿度90％ 💦

もうすぐ９月なのに連日猛暑。

朝５時過ぎのウォーキングにもスポーツドリンクを携帯。

ビタミンDは日光を浴びることにより皮膚で合成される

らしいので

暑いけど日々10.000歩を心掛けている。

年齢的にも骨粗しょう症予防をしないといけませぬ。

 

感染しないように少しでも免疫力を上げたいと思います。

 

ウチ🏠ごはん・その１６

出前

オープン

肝吸いも、うっま～!

丼物も美味しいのだろうなぁ。

またお願いしましょう。

 

またまたスズキヤ。

お弁当とイカの磯部揚げ。

人気のお弁当は早々に売り切れてしまうみたいなので

早めに行った方がいいかも。

 

相方が大好きなレバニラ。

出来合いではないよ。

レバーの下処理もしてるんだ。

 

焼きそば。

金目鯛と鯵。

 

茄子と豚肉の豆板醤炒め。

レシピの材料をプラス・マイナスして

ようやく相方好みの味付けになりました。

ご馳走さまでした。

 

外飲み出来る日は

まだ遠そうです。

年齢を重ねるということ

今朝５時過ぎ。

ウォーキング途中で見た虹。

吹く風が涼やかに感じるけど

まだ湿度は高い。

 

先日、眼科受診、検眼してもらい

本日受領したリーディンググラス。

昨年メガネ屋さんで安価なのを買ったのだが

先日観たテレビ番組で

眼科医の先生が、左右の度数が違うから

ちゃんと検眼して自分に合ったものを使った方がよいと言っていた。

なので早速ね。

そしてドライアイの目薬も処方された。

いろいろと

ガタがきているのだなぁ。

 

 

今日はパラ開会式

最近は明るくなるのが遅くなってきた。

なので

４時前に起床していても

歩き始めるのは５時過ぎ。

秋を感じつつも

小一時間経過すれば汗だくに。

まだ高湿 💦

 

 

朝の歩きで10.000歩未達だったので

お昼前にもちょっと歩く。

空を見上げたら

これはハロ？

 

都内に住み続けていたら

ブルーインパルスの飛行を

見ることが出来たのかな。