背骨コンディショニング
グループ体操
我孫子教室
皆さま、毎日お疲れさまです💕
日々、医療の現場で休みなく
働いてくださっている
医療従事者の方々に
感謝申し上げます🙇🏻💕
先週、千葉県知事からの
４月12日まで週末の不要不急の
外出は控えるように
自粛要請が出ましたので
4月4日(土)・12日(土)をお休みと
しておりましたが、
刻々と状況の変化に伴い、
昨夜、国からの緊急事態宣言が
出されましたので、
4月いっぱい(4月25日)、
お休みとさせていただきます。
皆様も日々の
新型コロナウィルス関連情報
ばかり聞いていると
気持ちが滅入ってしまいますね。
脳も体も疲労で硬くなっていたり💦
「お家で、なかなか出来ないよ〜」と
声が聞こえてきそうですが、😅
でも、1ヶ月、動く範囲が狭くなると
筋力も低下しちゃいます😓
気持ちを切り替えて、
また活動できる日が来るまで
エネルギーチャージして、
背骨コンディショニング体操を
してみたり、
お尻の筋肉や太腿の前側や後ろ側、
ふくらはぎなど刺激できる
筋トレを5〜10回から始めて
体調を整えてあげてくださいね。
再開の際は、またアップいたします。
呉々も油断せず、
新型コロナウィルス感染予防対策に
心がけて、
「感染しない、感染させない」
一人一人の行動を結集して、
ご自身やご家族、周りの方々の
命を守るために
感染拡大防止に
負けない心で
一緒に頑張りましょう💪💖
再開後にお会い出来ることを
楽しみにしております😊
体験レッスンも受けられます。
ご興味ある方は、落ち着いたら是非
お越しください。
中垣栄美の
背骨コンディショニング
グループ体操
我孫子教室
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