ただ今、自身の体のリカバリーの
トレーニング指導と、
また、リカバリートレーナーとしての
資格取得のためにご指導いただいている
伊藤晃一トレーナー、師匠が
「Ｆine」6月号にトレーニング方法と
食事に関しての内容を4ページに渡り、
写真付きで解説しながら掲載されて
おります🤗
世の中に沢山の筋トレやストレッチが
蔓延していて、何が正しくて良いのか？
わからなくなっている状態ではない
でしょうか？
プランクのポジション一つでも、
写真や動画をみて、見よう見まねで
自己流でやるのと、正しく体を
ポジションにはめて行うのとでは、
全く効果が違う‼️ことを実感した私。
ストレッチポールやテニスボールで
ほぐすのも同様です‼️
世の中のお身体でお悩みの方へ
届きますように💕
リカバリートレーナー
伊藤晃一さんによる
「Fine」6月号
5月9日発売です。
